Nästa vecka är det Tinnitusveckan, vilket är ganska märkligt för dem som upplever en ringning, surrande eller brummande i öronen — för det är ju där 24/7. Tinnitus, tja… det vill man inte ha. Och när man väl har det är det en rejäl utmaning att bli av med igen, för det är en otäck, irriterande liten skada.

Till att börja med: det är avgörande att skydda öronen genom att använda öronproppar så att inga skador uppstår. Ändå ser vi år efter år att en stor del av våra kunder först reagerar när de stöter på de första hörselproblemen — då blir de förskräckta, börjar genast använda hörselskydd och ångrar att de inte gjorde det tidigare.

Den välkända ringningen i örat kallas tinnitus och finns i många former. Den kan låta som ett surrande, brummande eller en hög ton. Tyvärr kan man inte stänga av den — det handlar om tillvänjning och acceptans. Först är det dock viktigt att reda ut några saker: vad är orsakerna? Ljudtrauma, stress, överbelastning, slag, inflammation, medicin…

Vad gör du vid ringning i örat dag 1, 2 och 3?

Dag 1 – du vaknar med ringning i örat – Det är ett tecken på att du har belastat öronen. Se till att öronen får vila de närmaste 24/48 timmarna, och håll tummarna för att det är borta imorgon. Ringning är en signal om hörselskada; ta på dig öronproppar nästa gång.

Dag 2 – nej, ringningen är kvar – Ingen panik: fortsätt vila, undvik buller och stress, ta det lugnt och försök att inte tänka för mycket på det. Kan du inte ignorera ringningen, sätt på radion lågt — gärna klassisk musik.

Dag 3 – ringningen är fortfarande kvar – Nu är det dags att ringa din vårdcentral och be om en remiss till en ÖNH-specialist (öron-, näs- och halsläkare). Låt dig inte avspisas med örondroppar, "vi väntar och ser" eller "tyvärr finns det inget att göra". En ÖNH-läkare kan göra ett ordentligt hörseltest och vid behov behandla med medicin. Obs: detta bör ske inom två veckor — ju förr, desto bättre.

Efter tre veckor – tusan, ringningen är fortfarande kvar – nu blir det knepigare, och du behöver verkligen prata med en specialist. Ingen panik: tinnitus är jobbigt, men med tiden avtar det och du vänjer dig. Men tills vidare… gå aldrig mer ut utan öronproppar; du kan inte riskera att din tinnitus blir värre.

Tinnitus är vanligt och aktiveras av hjärnan på grund av en neurologisk störning; hårcellerna i öronsnäckan fungerar inte ordentligt, och hjärnan kompenserar för den defekten genom att själv skapa en ringning, ett surrande eller brummande. Vid överbelastning är det viktigt att besöka en ÖNH-läkare inom 14–21 dagar; kanske kan något ännu regenereras med medicin.

När du väl har tinnitus är det avgörande att aldrig gå ut utan öronproppar igen. Förhindra att ringningen blir värre eller mer tonal, och skydda alltid öronen mot överbelastning. Örat är essentiellt i vardagen — för riktningskänsla, kommunikation och balans — så behandla det med uppmärksamhet och omsorg. Under Tinnitusveckan finns det olika meet-ups där du kan ställa frågor och få information av läkare och experter. På vårt kontor i Rotterdam kan du boka en tinnituskonsultation eller få dina öronproppar testade.

Peter van Galen
Earproof